ミニマリスト×禅ガールによる生活攻略法

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これがウチの超★完全無欠コーヒーだ!!

売れていたこの本「最強の食事」に記載がある

完全無欠コーヒー。

(ウチではそれにあるものをプラス。)

 

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

 

セロトニンドーパミンを活性させ

ストレスとDNAのダメージを防ぐという。

そして、ダイエットにも効くと。

 

まさに万能ならぬ万脳!!!

ふむ、それなら、やってみない手はないではないか。

 

簡単に言うと、

良質なオイル良質なコーヒー混ぜて飲む!

ってことだそう。

 

ただ、書籍で紹介されている「MCTオイル」

つまり、グラスフェッド(牧草を食べて育った牛から採れた)バターとやら

が手に入りにくい上に高い。

 

ウチではインスタントのコーヒーが主流だし、どうしたものかと。

 

ただ、オイルに関してはココナッツオイル

代用出来るようである!

なので、これを使っている。

 

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エキストラバージンな上オーガニック。いいネ!

iHerbでは、たまにセールしていたり

大体1000円台で買えるのがありがたい。

国内だと何千円もしそうだ。

 

そして、面倒なことは苦手な私が愛飲しているコーヒーがこちら

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穏やかにローストされた最良の高地からの新鮮なアラビカ豆とのこと。

 

インスタント なのに オーガニック!?

これは都合がいいぞ。ってことで。

 

ココナッツオイルとオーガニックインスタントコーヒー

この2つのツールを駆使して、簡単にお安く簡単に

完全無欠コーヒーが作れるというわけなのだ。

  

私は、たまにこれに

★オーガニック ジンジャー の粉末

を混ぜて飲んでいる。

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ジンジャー入れちゃうと、

もうこれエナジードリンクやん!

的なレベルである。

面倒だから省くが、ショウガのパワーは誰でもご存じであろう。

 

こうやって色々試行錯誤してアレンジするのも楽しい。

皆様のアレンジも教えていただけると嬉しいです♪(*^_^*)