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ミニマリスト×禅ガールによる生活攻略法

著者→*アラサー女子 *読書とガジェット好き *東洋思想への憧れ <iHerb ライフハック メンタルハック ミニマリスト アウトドア 便利グッズ オススメ本 日々の気づき >

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これがウチの超★完全無欠コーヒーだ!!

売れていたこの本「最強の食事」に記載がある 完全無欠コーヒー。 (ウチではそれにあるものをプラス。) シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 セロトニンとドーパミンを活性させ ストレスとDNAのダメージを防ぐという。 そして、ダイエットにも効くと…

朝食に万能プロテインを使わない手はない

朝は誰しも時間がない。(と感じる。) 忙しくて朝食を万全に作る気力がなかったりで 栄養が偏って悩んでいた。 そこでたどり着いたのが万能プロテイン。 必要な栄養が満遍なく含まれているのだ。 プロテインは、うつなどの疾患にも必須。 それだけメンタル…